2024年11月“科學”謠喙榜發布，對一些常見的健康和活命誤區進行了顯現。

對于長期喝雪白水無益健康的說法并不準確。雪白水經由多說念復雜工序處理，險些不含礦物資和微生物雜質。但東說念主體所需的礦物資主要來自食品，如蔬果、肉類和谷物。只消飲食平衡，即使一直喝雪白水也不會導致缺鈣或養分不良。此外，東說念主體有廣漠的酸堿平衡轉換系統，飲用雪白水不會使體液變酸，也不會鐫汰免疫力。因此，豈論是雪白水照舊礦泉水，只消合適國度程序王人不錯寬解飲用。

生酮飲食被誤傳為不錯減肥并餓死癌細胞。實質上，生酮飲食是一種低碳水、高脂肪、中量卵白質的飲食形勢，需要在大夫交流下進行。天然有些規劃標明生酮飲食勾搭某些抗癌藥物可能羈系胰腺癌細胞，但這僅限于動物踐諾，尚未應用于臨床。淺易覺得生酮飲食能抗癌是誤導，而且長期生酮飲食還可能帶來腎臟勞動、酮酸中毒和養分不平衡等問題。科學合理的抗癌時代仍需專科大夫交流。

對于年青時不愛穿秋褲會導致老寒腿的說法也不能立。老寒腿即膝要道骨性要道炎，其主要病因包括要道天然磨損老化、肥美、外傷和勞損以及遺傳因素。簡潔并不是平直導致老寒腿的原因，但要是仍是患有此病，簡潔天氣會使癥狀加劇。因此，退守和保護要道的樞紐在于幸免上述致病因素。

銀杏果被覺得能降脂降壓的不雅點枯竭科學依據。銀杏果含有一定有毒因素，食用不妥可能引起中毒。現在的規劃主要聚首在銀杏葉索要物而非銀杏果，何況大深廣規劃并未確認其降脂降壓后果。高血壓和高脂血癥需要長期處理和解救，不應盲目依賴銀杏果。

用狗尾草點痣的局面莫得科學依據。痣是皮膚中的玄色素細胞聚首形成的，大深廣是良性的。狗尾草汁液并無已知藥理作用能安全有用湮滅色素痣。自期騙用未涵養證的偏方可能導致皮膚損害、感染，以致隱敝惡性病變早期癥狀。發現皮膚相等時應尋求正規醫療機構的匡助。

冷凍饅頭向上兩天會產生黃曲霉素的說法亦然舛錯的。黃曲霉素需要特定的濕度和溫度條款才調產生，而雪柜冷凍層的溫度往往在-18℃至0℃之間，這種條款下產生黃曲霉素的可能性很低。唯獨迎面粉自身發霉或饅頭在放入雪柜前已被渾濁，才可能孳生黃曲霉素。只消饅頭未受渾濁，冷凍保存是安全的。

散瞳驗光對孩子眼睛無害。正確使用散瞳劑有助于摒除假性近視的影響，使驗配度數更準確。未經散瞳驗光就配鏡可能導致度數偏差，影響孩子目力。因此，在專科眼科大夫交流下使用散瞳劑是有必要的。

喝醋軟化血管的說法不科學。喝下去的醋不會平直投入血管，東說念主體有完善的酸堿平衡機制，飲食中的酸堿物資不會顯貴改動體內環境。動脈硬化的主要原因是血管內斑塊形成，喝醋無法融化這些斑塊。過量喝醋反而可能損害牙齒、食說念和胃黏膜。退守心血管疾病應通過平衡飲食、適量暢通和戒煙限酒等形勢。

頭痛頭暈不是判斷高血壓嚴重進程的獨一程序。高血壓被稱為“無聲殺手”，早期經常莫得顯現癥狀。長期高血壓會對腹黑、腎臟、眼睛等器官形成不可逆損害，以致激發心梗、腦卒中等危及生命的疾病。如期監測血壓、征服醫囑和健康活命形勢才是樞紐。

藥片不宜簡短掰開或研碎服用。好多藥物為了增多鞏固性、界限開釋速率或達成定位開釋歐洲杯體育，聘請了特別制劑工藝。掰開或研磨這些藥物可能會防礙其功能，影響療效以致激發危急。具體是否不錯掰開服用，應詳備閱讀藥品詮釋書，并盤考大夫或藥師。